Energetska bomba

energetska bomba.jpg

Energetsko bombo zaužijemo namesto obroka ali pa kakšne 2 uri pred treningom. S tem si bomo zagotovili konstanten nivo energije zaradi zdravih maščob in kompleksnih ogljikovih hidratov, ter mišicam za rast in regeneracijo posredovali kvaliteten vir beljakovin. Sestavine: 60g ovsenih kosmičev 10 mandljev 10 lešnikov 2 žlički kokosove moke cca. 2dcl mleka 2 merici Whey […]

Preberi več

Faširani Tujlen

sestavine.jpg

Sestavine: Za dve osebi: 35 dag mlete govedine 1 srednje velik melancan 1 korenček 1 čebulo ½ tube paradižnikove mezge 1 svež paradižnik Sol, poper, lovor, rožmarin Čas priprave: 30-40 minut Postopek priprave Najprej  olupimo čebulo in jo rahlo prepražimo, nato dodamo na kolobarje narezan korenček in premešamo. Dodamo še mleto govedino in to pustimo, da […]

Preberi več