Kaj narediti zjutraj, takoj ko se zbudimo?
1. Popijte kozarec vode takoj ko se zbudite Vaše življenje je lahko odvisno od tega ali naredite eno preprosto stvar…
Beri naprej
Goblet počep– naučite se pravilno počepati
Goblet počep je odličen za učenje začetnikov kako počepati in za serije z velikimi ponavljanji za hipertrofijo ali vzdržljivost. Kot…
Beri naprej
Izziv ene milje – ugotovite, ali ste fit!
Izziv: tecite eno miljo (približno 1600 metrov) na tekalni stezi s hitrostjo 10 kilometrov na uro. To je deset minutna…
Beri naprej
Naj bo vaša naslednja prha hladna
Tuširanje s hladno vodo? Ne, hvala…ali pač? Zveni kot vaja v nepotrebnem trpljenju, ampak s časom postane lažje in koristi…
Beri naprej
Koristi dihanja skozi slamico
Zakaj je dihanje skozi slamico dobra ideja: ljudje smo nenehno pod stresom! Vedno več obveznosti in pritiska negativno vpliva na…
Beri naprej
Visenje za zdrava ramena
Visenje je preprost statičen položaj, ki obsega obešanje iz horizontalne strukture in omogoča gravitaciji, da počne vse ostalo. Hitro olajša…
Beri naprej
Lahko jem karkoli želim in kljub temu izgubljam težo?
Da-lahko ješ pico in izgubljaš kilograme Da-lahko poješ krof in izgubljaš kilograme Da-lahko ješ kosmiče in izgubljaš kilograme Tudi sam…
Beri naprej
Kostanjev pire
Ste že kdaj poskusili kostanjev pire? Jaz sem ga prvič nekaj let nazaj in od takrat spada med moje…
Beri naprej
Polpeti iz jurčkov
Sezona gob je v polnem razmahu. Rižota z gobami, gobova juha, omaka z gobami in počasi zmanjka idej … Želela…
Beri naprej
5 trikov proti navidezni lakoti
5 trikov proti navidezni lakoti Najslabše je, da si ves čas lačen. Počutiš se slabo, težko se osredotočiš in ko…
Beri naprej
