Ouuučja pita (recept za skutino sadno pito)
Ouuučja pita je dobila posebno ime, kakor ga imajo vsi ostali recepti na spletni strani zaradi njene posebnosti! Poskusite jo…
Beri naprej
VIDEO: Za porabo maščob in popolno postavo sekajmo drva
Seveda za večino med nami le z elastiko. Vaja, ki jo opisujem in prikazujem na posnetku je v gibanju podobna…
Beri naprej
VIDEO: Noge brez razvitih meč, so kot…
Avtomobili brez koles, ali kaj podobnega. Predvsem sem mislil na to, da si pri oblikovanju telesa nikakor ne smemo dopustiti,…
Beri naprej
VIDEO: Ubijalski trio za trebušnjake
Na posnetku vidimo tri zaporedne vaje na žogi, ki so namenjene krepitvi trebušnih mišic. So precej težke in zahtevne, zato…
Beri naprej
Čvrste noge brez maščob in celulita
Spiderman hoja je ime zanimive vaje, ki ZELO aktivira mišice zadnje lože. Podobna je hoji filmskega junaka Spidermana in od…
Beri naprej
Močna ramena in napete prsne mišice
Če boste med tekom v naravi razmišljali kako lahko brez fitnesa popestrite in izpopolnite vašo vadbo, naredite naslednjo vajo. Vse…
Beri naprej
VIDEO: Vaja za noge in zadnjico, ki ZAGOTAVLJA uspeh
Za krepitev mišic je načeloma dovolj, da jih konkretno obremenimo enkrat na teden in ker se nas večina ob lepem…
Beri naprej
VIDEO: Zelo težka vaja, za zelo močne in čvrste roke
Vaja, ki jo vidite na posnetku je ena izmed težjih vaj za krepitev zadnjega dela rok, oz. mišice triceps. Ta…
Beri naprej
VIDEO: Izklesajmo trebušne mišice
Vaja, ki jo lahko vidite na posnetku je ena izmed boljših in težjih za oblikovanje trebušnih mišic, da bodo takšne…
Beri naprej
Vaje za zadnjico, trebuh in noge
So predeli telesa, ki jih je zmeraj dobro učvrstiti iz večih razlogov…dajejo oporo hrbtenici in s tem pomagajo pri boljši…
Beri naprej
