Video: Mrtvi dvig
Mrtvi dvig je ena izmed najboljših in najbolj kompleksnih vaj, kar sploh obstajajo in obenem ena izmed najboljših za: oblikovanje…
Beri naprej
VIDEO: Da bodo bolj pokončno stale! Seveda prsne mišice…
Kaj lahko naredimo za čvrste in lepo oblikovane prsne mišice tudi popolni začetniki? Vajo, ki jo vidimo na posnetku… Vaja…
Beri naprej
VIDEO: Intenzivni intervalni trening na kolesu
Intenzivni intervalni trening je zelo naporen in od posameznika zahteva precej trde volje. Njegov namen je, da z vsakim intervalom…
Beri naprej
VIDEO: Vaja za čvrsto zadnjico na žogi in eni nogi
Vaja za zadnjico na žogi in na eni nogi je namenjena krepitvi naše zadnjice. Za razliko od že pokazanih…
Beri naprej
VIDEO: Vaje za čvrste hrbtne mišice
Čeprav svoj hrbet le redko vidimo, mu pri izvajanju vaj ne namenjajmo manjše pozornosti. Hrbtne mišice so opora hrbtenici…
Beri naprej
VIDEO: Vaja s katero boste izklesali trebušne mišice
Odlična vaja, ki jo lahko naredite kjerkoli in kadarkoli. Namen vaje: – vaja je namenjena predvsem krepitvi trebušnih mišic, obenem…
Beri naprej
Video: Vaja za seksi in napeto zadnjico 2
V nadaljevanju preberite in si oglejte 2.del iz niza priljubljenih vaj za oblikovanje seksi in čvrste zadnjice… Je ena izvedenka…
Beri naprej
VIDEO: Vaja za seksi in napeto zadnjico
Če želite na preprost način aktivirati mišice vaše zadnjice, je vaja na posnetku idealen izbor. Lahko jo uporabljate tudi kadar…
Beri naprej
VIDEO: Kako aktivirati 12 mišic z eno vajo
Sam sem jo kar poimenoval OBRAT S SKLECOM. Je vsestranska in ena izmed mojih najljubših vaj. Če želite na preprost…
Beri naprej
Video: Enostavne vaje za dobro jutro
Zakaj ne bi čez cel dan pospešeno porabljali kalorij, ko pa je to tako enostavno. Že z zelo preprostimi vajami…
Beri naprej
