Zdravje
Zdravje je naše največje bogastvo in tega se prepogosto ne zavedamo. Pod temo zdravje boste našli prispevke, ki govorijo o najnovejših dognanjih na področju izboljšanja zdravja. Za zdravje moramo poskrbeti preden se zalomi in veliko lahko naredimo sami. Način življenja, prehran, gibanje, prehranska doplnila, krvne analize…to je nekaj področij o katerih govorim pod temo zdravja.
Moj 3 mesečni program NOVA POSTAVA
Pred nekaj meseci sem se odločila za nov vodeni 3 mesečni fitnes program z namenom preoblikovanja postave, ki stremi k…
Beri naprej
4 nasveti za pridobivanje mišične mase
Mišična masa in rezultati sta v športu tesno povezana pojma. Članek pa je namenjen vsem. Športnikom, ki želijo optimizirati svoje…
Beri naprej
Ozek pas z eno preprosto vajo?
Ozek pas je nekaj, k čemur teži večina žensk. Kako ozek bo, pa je odvisno od genov, prehrane in vadbe. Proti…
Beri naprej
Rešitev za ravne zadnjice in mehke trebuhe
Predolgo sedenje lahko začne kaskado telesnih problemov. Povzroči lahko težave z držo in celo znižan metabolizem, trebušne mišice pa se…
Beri naprej
Renegade row – ena najboljših vaj za doma
Tukaj so tri vprašanja za oceno vrednosti določene vaje: Na kratko, potrebujete vaje, ki vam dajo kar želite IN kar…
Beri naprej
2 jutranji navadi za zdrav in uspešen dan
1. Popijte kozarec vode takoj, ko se zbudite Vaše življenje in biti zdrav je lahko odvisno od tega ali naredite…
Beri naprej
Urejena zdrava prebava je jedro dobrega počutja
Težave s prebavnim traktom niso samo tvoj problem Težave s prebavnim traktom ima več kot 90% odraslih in le-te močno…
Beri naprej
Strah pred mišicami: 5 točk, ki jih morajo vedeti ženske
Ženske in strah pred mišicami Čeprav je prišlo do nekaj napredka v vojni proti pojmu strah pred mišicami ženskega spola,…
Beri naprej
Povezava med mišicami in imunskim sistemom?
Mišice in hormoni Približno pred desetimi leti, so raziskovalni znanstveniki ugotovili, da mišice tako kot maščoba, izločajo hormone v obliki…
Beri naprej
Ključ do izboljšanja počutja in moči
Najlažji način za izboljšanje zdravja, počutja in več mišic Pojdite ležati na sonce Če bi večina dermatologov lahko odločala, bi…
Beri naprej
