VIDEO: Vaja za noge in zadnjico, ki ZAGOTAVLJA uspeh
Za krepitev mišic je načeloma dovolj, da jih konkretno obremenimo enkrat na teden in ker se nas večina ob lepem…
Beri naprej
VIDEO: Zelo težka vaja, za zelo močne in čvrste roke
Vaja, ki jo vidite na posnetku je ena izmed težjih vaj za krepitev zadnjega dela rok, oz. mišice triceps. Ta…
Beri naprej
VIDEO: Izklesajmo trebušne mišice
Vaja, ki jo lahko vidite na posnetku je ena izmed boljših in težjih za oblikovanje trebušnih mišic, da bodo takšne…
Beri naprej
Vaje za zadnjico, trebuh in noge
So predeli telesa, ki jih je zmeraj dobro učvrstiti iz večih razlogov…dajejo oporo hrbtenici in s tem pomagajo pri boljši…
Beri naprej
VIDEO: Six pack (dvig nog)
Prva vaja za oblikovanje izjemno močnih trebušnih mišic… V seriji vaj SIX PACK bomo pogledali nekaj zanimivih vaj za oblikovanje…
Beri naprej
VIDEO: Adijo veliki trebuh, ne želim si te več…
Veliki trebuh je za večino ljudi danes nadloga, ki se je želijo znebiti na tak ali drugačen način. Eni bolj…
Beri naprej
VIDEO: Z žogo nad celulit
Mlahava koža in celulit sta nadlogi, ki danes pestita veliko žensk. V nadaljevanju si lahko ogledate enostavne vaje na žogi,…
Beri naprej
NE počnite tega…če si želite izklesan trebuh!
Kakšne so ene izmed najbolj pogostih napak, ki jih delamo pri vajah za trebušne mišice? Kaj je glavno napačno prepričanje…
Beri naprej
VIDEO: Primer VISOKO INTENZIVNEGA treninga z utežmi
*Na posnetku je eden izmed prvih treningov zabeleženih za spletno stran Vitja.si. Če želite izgubiti maščobo, NE potrebujete dolgih treningov…
Beri naprej
VIDEO: Premaknimo se od računalnika
Vaje za razgibavanje, ki sem jih poimenoval Premaknimo se od računalnika so zares enostavne vaje, ki jih verjetno že sedaj…
Beri naprej
