Vitamin D in bolezni: Kako se zaščititi
Očitno je, da bo vitamin D, ki ga v večini dobimo z izpostavo naše kože soncu, pri večini ljudi, ki…
Beri naprej
Vitamin D in bojevniki proti virusom
Ob prehodu sezon najpogosteje pride do padca imunskega sistema in prehladov. Čeprav se zdi, da je teh obolenj največ jeseni…
Beri naprej
Moj 3 mesečni program NOVA POSTAVA
Pred nekaj meseci sem se odločila za nov vodeni 3 mesečni fitnes program z namenom preoblikovanja postave, ki stremi k…
Beri naprej
4 nasveti za pridobivanje mišične mase
Mišična masa in rezultati sta v športu tesno povezana pojma. Članek pa je namenjen vsem. Športnikom, ki želijo optimizirati svoje…
Beri naprej
Ozek pas z eno preprosto vajo?
Ozek pas je nekaj, k čemur teži večina žensk. Kako ozek bo, pa je odvisno od genov, prehrane in vadbe. Proti…
Beri naprej
Kolagen ali želatina – 5 razlogov za uživanje
Obstaja veliko neverjetnih koristi od uživanja želatine ali kolagena. Te vključujejo izboljšanja v tvojem prebavnem, kožnem ter mentalnem zdravju. Zraven…
Beri naprej
2 trika s katerima bo tvoj izgled boljši od 99% ljudi takoj
Pri telesnem izgledu ne obstajajo nobene hitre rešitve – razen včasih. Povedal ti bom, kako lahko takoj izgledaš bolj samozavestno…
Beri naprej
Rešitev za ravne zadnjice in mehke trebuhe
Predolgo sedenje lahko začne kaskado telesnih problemov. Povzroči lahko težave z držo in celo znižan metabolizem, trebušne mišice pa se…
Beri naprej
Renegade row – ena najboljših vaj za doma
Tukaj so tri vprašanja za oceno vrednosti določene vaje: Na kratko, potrebujete vaje, ki vam dajo kar želite IN kar…
Beri naprej
2 jutranji navadi za zdrav in uspešen dan
1. Popijte kozarec vode takoj, ko se zbudite Vaše življenje in biti zdrav je lahko odvisno od tega ali naredite…
Beri naprej
