Vitalnost
Dolgoživost je tema, ki je v zadnjih letih pridobila veliko na popularnosti zaradi številnih raziskav, ki se izvajajo na tem področju. Članki, ki so vezani na temo dolgoživosti govorijo o različnih aspektih izboljšanja kvalitete in trajanja življenja. Osebno sem mnenja, da je dolgoživost izjemno pomembno področje za katerega bi se morali zavzemati vsi. Zakaj? Namreč vsi si želimo čim bolj dolgo in kakovostno življenje.
Kozaški počep – najboljša vaja za nadzor, mobilnost in moč
Kozaški počep Kozaški počepi so pogosto uporabljeni kot vaja za mobilnost in izboljšanje gibanja, lahko pa se uporabijo tudi za…
Beri naprej
Napihnjenost? 4 koraki do rešitve
Kaj je napihnjenost in zakaj ni normalna? Napihnjenost ni nekaj, kar bi smeli sprejeti kot normalno. Gre za neprijetno in…
Beri naprej
Kefir je prava zadeva, pozabi na jogurt
Kefir je mlečni proizvod, narejen iz žive kefirjeve kulture (kefirjevih zrn, sestavljenih iz bakterij in kvasovk), ki jo položimo v…
Beri naprej
Kreatin za 2 krat več moči
Kreatin Laiki ga kategorizirajo kot steroid in nekaj, kar uporabljajo samo ljudje, ki smrdijo po umazanih telovadnih nogavicah. A obstaja…
Beri naprej
Pojesti 36 pesticidov naenkrat je zdravo
Ni lepšega kot začeti dan s svežimi pesticidi. Vsak se odloči sam koliko jih bo pojedel, zato je dobro vedeti…
Beri naprej
5 najboljših vaj proti bolečinam
Vaje proti bolečinam So ključni in sestavni del vsakega resnega športnika ali rekreativca. Radi dvigujete uteži in hodite na fitnes?…
Beri naprej
7 stvari za delovanje orodja med nogami
Delovanje, učinkovito delovanje vašega orodja med nogami je vsekakor nekaj nad čemer je večina navdušena. Imamo pomembne novice, ki vključujejo…
Beri naprej
Spanje; 6 ur je premalo, 9 ur preveč
Znanstveniki že dolgo vedo, da je spanje krepčilno in bistveno za formacijo spominov. Vendar do pred kratkim niso bili zares…
Beri naprej
6 Korakov proti bolečinam v križu
Učinkovito raztezanje spodnjega in celotnega stranskega predela hrbta Tukaj je ena izmed meni najljubših razteznih vaj za ledveno kvadratasto mišico…
Beri naprej
10 nasvetov, kako ostati vitki na počitnicah
10 nasvetov Članek o odhodu na počitnice, ki so nedvomno lahko super, vendar pa se lahko tudi zelo poigrajo z…
Beri naprej
